⭐ DIARIO DE JOURNALING: MINDFULNESS EN 5 MINUTOS ⭐
5 minutos de mindfulness diarios para conectarte con vos.
Un diario para empezar el día con intenciones claras y terminarlo con reflexiones de aprendizaje y gratitud.
El journaling es una forma de practicar mindfulness para estar presentes y salir del piloto automático, apagar el ruido mental y conectarte con lo que querés cada día. Escribir a la mañana apenas te levantás y a la noche antes de dormir es una técnica simple pero muy poderosa para calmar la mente, empezar a ver con claridad, conectarte con vos y poner el foco en lo que querés.
5 minutos que pueden mejorar tus días haciendo de pequeñas acciones grandes cambios en tu vida.
TRAE:
⭐ Tips para enfocar tu energía en lo que sí querés.
⭐ Habit tracker y Mood tracker
⭐ Espacio para escribir tus intenciones y reflexiones del día, aprendizajes y momentos para agradecer.
CARACTERÍSTICAS:
🌈 Tamaño: 14x19 cm
🌈 Material: Tapa dura con hotstamping
🌈 Encuadernación: Lomo cosido
🌈 Papel: 80 hojas papel Obra 80 gr
